Samtidigt som gymmen fylls till bristningsgränsen så här i januari när många har avlagt nyårslöften om att komma i form, finns det de som konstant tänker på träning och mat. Balansgången mellan att träna och äta rätt eller fel är hårfin.
För ett år sedan gick Simon Kachoa ner 85 kilo på fem månader i den svenska upplagan av Biggest Loser. Det här var under övervakade former men fortfarande är att räkna kalorier prio rätt för Simon Kachoa.
- När jag vaknar på morgonen tänker jag genast på vad ska jag göra i dag, när hinner jag äta, måste jag göra matlådor och så vidare. Jag äter alltid exakt rätt mängd mat så jag är hungrig nästa gång jag ska äta.
Snäv balansgång
Men Kachoa är noga med att betona att det gäller att hitta balansen, vad som är rätt för dig själv.
- Vi är alla olika, själv tränar jag sex dagar i veckan men Mårten här tränar 12 gånger i veckan. Man måste hitta balansgången som får en själv att må bra.
Mårten som Simon Kachoa refererar till är Mårten Nylén och han är en av Biggest loser-tränarna i Sverige. Nylén tycker inte att fitness någonsin kan bli för stort men det är samtidigt viktigt att bara träna så att man mår bra - inte mer och inte mindre.
- Jag brukar prata om prio ett och det är egentligen att man ska må bra. Vi är gjorda för att röra på oss men tränar du väldigt mycket och börjar må dåligt av det är det något du måste se över.