Intresset för hälsa och träning har ökat på senaste tid, speciellt bland kvinnor, och allt fler anlitar dessutom personliga tränare för att uppnå sina mål.
- Träning är en trend som kommer att hållas kvar. Framför allt för att det får oss att må bättre, men också för att det får oss att känna oss fräschare och piggare, säger personliga tränaren Mårten Nylén.
Kvinnorna har blivit en allt mer vanligare syn på gym och idealet är inte mer att gå ner i vikt genom bantning, utan man satsar på en mer hälsosammare livsstil. Camilla och Sara Back har redan länge hållt på med idrotter av olika sorter, men för fitness-träning har syskonen fastnat ganska nyligen. Även de har märkt att kvinnor vill leva ett mer sundare liv.
- Mer och mer håller på med den här sporten och gymmet har blivit en plats där man hittar människor att umgås med, säger Camilla Back.
- Det är jättebra att folk har börjat inse att man ska bygga upp sin kropp i stället för att banta ner den. Man ska ha en stark och sund kropp, konstaterar däremot systern Sara.
Båda håller på med tävlingsformen bikinifitness och håller till i gymmet stup i kvarten. Enligt Camilla har det blivit mer accepterat att även kvinnor kan gå på gym och stärka sina muskler.
- Folk höjer inte på ögonbrynen lika mycket mera då man försöker bygga muskler som kvinna. Förr var man ganska ensam på gymmet om just det, men nu är det faktiskt kvinnor också som vill bygga upp sin kropp och sina muskler.
- Det har blivit mer accepterat i samhället att ha lite mer muskler som kvinna. Man kan träna saker som tidigare varit väldigt mansdominerade, säger Nylèn.
Populärt med personlig tränare
Det är inte alltid så lätt att ta sig upp från sängen för att gå till gymmet och väl inne på gymmet vet man kanske inte alltid vad man ska göra. Därför har allt fler börjat anlita personliga tränare, som kan så väl sporra en som säga hur man ska träna.
- Om du har ont någonstans, så går du till läkaren. Det är ju bara dumt att lägga en massa tid på att göra saker där man får mer ont eller som man inte kan. Därför är det en mycket smart grej, konstaterar Nylén.
- Har man någon som hjälper till så tror jag att det är mycket lättare att ta sig iväg till gymmet, säger Camilla Back.
Men även systrarna Back har ibland svårt att hitta motivation för att träna. Då är den mentala biten av träningen mycket viktig.
- Jag tror det viktigaste är att man har en målsättning och att man strävar efter något. Om man vill uppnå sitt mål måste man fara och träna. Ibland så känns det jobbigt när man går till gymmet, men oftast efter en träning så känns det jättebra, säger Sara.